Blog cu ponturi moca
Home
 

Cum sa te lasi de fumat

fumatFumatul este cel mai prost obicei pe care il am. Si nu numai eu. Nici macar nu pot sa imi dau seama de ce, chiar si cu atatea motive in jur, inca fumez si probabil mai bine de jumatate din cunoscutii mei o fac, deci e ca o boala. Si daca esti nefumator cand iesi la o vorba pe o terasa, parca – parca iti vine sa iti aprinzi o tigara, numai asa ca sa fii si tu in ton cu restul. Motivele mele ar fi foarte clare sa ma las, insa nici nu resuesc sa ma prind de ideea asta.

Tigarile iti lasa un gust neplacut, un miros neplacut, transforma transpiratia in ceva mult mai intens, o intensifica, strica plamanii, pot cauza cancer, ingalbenesc dintii, te lenevesc si multe altele. Iar efectele nocive ale fumatului sunt si mai multe. Suntem atat de nepasatori fata de noi, dar ce sa mai spunem de mediul inconjurator? Daca ne-am gandi si la cei care inspira aerul expirat de noi, un aer toxic, mai ales daca acestia sunt persoane dragi, poate am putea sa spunem un stop. Cum sa te lasi de fumat sau ce motive sa gasesti? Asta numai tu o poti sti, insa eu personal mizez pe urmatoarele:

Daca vrei sa te lasi de fumat gasesti un grup de prieteni in care nimeni nu fumeaza sau ii rogi respectuos pe cei din jur, deci actualii prieteni, sa nu fumeze in prezenta ta, cel putin un timp.

  • Daca vrei sa renunti la tigari, poti sa iti iei substituente. Preferabil ar fi bomboanele mentolate, fara calorii.
  • Trebuie sa ocolesti locurile in care se fumeaza
  • Trebuie sa iesi mai rar in baruri
  • Trebuie sa renunti si la alte alimente pe care de regula le asociezi cu tigara. De pilda avem: cafeaua, berea, vinul, aloolul in general
  • Trebuie sa ceri si sprijinul celor din jur
  • Incearca sa iti faci un calcul cu privire la bugetul tau lunar si la cat aloci pentru tigari
  • Gandeste-te ca nu simti nimic cand fumezi, decat un fum ascutit care trece prin tine si iti intoxica organismul

Si multe altele desigur. De fiecare data cand imi aprind o tigara ma tot intreb de ce o fac, insa nu ma opresc pentru asta. Se pare ca dependenta a pus stapanire pe mine. Cand au inceput sa se scumpeasca tigarile am zis ca daca trece peste 10 lei suma lor, atunci o sa ma las. Acum imi calculez cu grija banii cat sa imi ajunga si de acest viciu. Cateodata ma gandesc ca la urma urmei am doar doua vicii: cafeaua si tigara si macar atat sa imi permit si eu. Dar ma gandesc pe urma: daca as avea vicii sanatoase, ar fi tare bine.

 

februarie 22, 2014 This post was written by Categories: Ponturi Tagged with:
No comments yet


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Top