Blog cu ponturi moca
Home
 

Lucruri mai putin cunoscute despre migdale

Pentru cei care vor sa incerce ceva nou si foarte sanatos in materie de fructe, recomandam: migdale. Un ingredient perfect pentru orice fel de combinatie, ideale in retete de dulciuri si feluri de baza. Migdalele sunt niste nuci mici, foarte dulci, cu o consistenta tare, acestea pot ajuta in curele de slabit.

De obicei se mananca in prima parte a zilei, sunt simplu de inclus in oride desert, au proprietati terapeutice foarte multe, minerale si vitamine care ne ajuta sa functionam perfect cat e ziua de lunga. Beneficiile le cunosti deja daca ai mai citit despre ele sau le consumi, asa ca iti vom spune in continuarea cateva lucruri pe care probabil ca nu le stii despre delicoasele migdale. Despre migdale crude s-a vorbit inca din cele mai vechi timpuri, exista referinte si in Biblie, migdalele au foarte multi antioxidanti, la fel de multi ca in 25 de grame de broccoli.

De asemenea, migdalele sunt foarte nutritive, alcalinizeaza organismul, nu permit instalarea osteoporozei, intaresc sistemul imunitar. Pentru ca au multe fibre sunt ideale pentru sistemul digestiv, iar impreuna cu o cantitate suficienta de apa pot face minuni chiar si in caz de constipatie. In Egiptul Antic, faraonii mancau paine cu migdale, cunoscand efectele sale afrodisiace. Alergiile la migdale crude sunt destul de periculoase, cam 2% din populatia globului sufera de astfel de alergii.

Uleiul obtinut din ele este excelent pentru tratamente cosmetice aplicate parului si pielii, au vitamina E, iar consumul lor este recomandat pe stomacul gol pentru a putea asimila toti nutrientii. Cantitatile mari de potasiu regleaza tensiunea arteriala si contribuie la sanatatea sistemului cardiovascular. Migdalele sunt dependente intr-o mare proportie de albine, ele le asigura polenizarea, in lume sunt peste 30 de tipuri de migdale, au putine calorii. Cele produse in America sunt pasteurizate, asta pentru a se evita infectarile cu salmonela, daca se tin la frigider rezista si doi ani, asta pentru ca au foarte multa vitamina E, care le mentine proaspete.

Nu in ultimul rand, copiii trebuie sa manance multe astfel de seminte/fructe pentru ca au omega 3 si omega 6, acizi grasi esentiali pentru dezvoltare, dar si magneziu, care ajuta creierul sa functioneze corect.

Bibliografie:
1. Migdalele 10 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

ianuarie 28, 2017 This post was written by Categories: Magazine Online Tagged with:
No comments yet


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Top